Organic Life | βιολογικά προϊόντα

Το αίσθημα αδυναμίας που αρκετές φορές νιώθει κάποιος, μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη βιταμίνης Ε. Αν και το πρόβλημα αφορά και τα δυο φύλλα, εντούτοις πιο επιρρεπείς είναι οι γυναίκες, ιδίως την περίοδο της ωορρηξίας.

 

Πέρα από τα συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν στο εμπόριο, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να αντιμετωπισθεί κυρίως με αλλαγές στη διατροφή μας.

 

 

Να... θυμάστε τον Ποπαυ !!!
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο, είναι το σπανάκι, το κόκκινο κρέας και τα όσπρια. Καταναλώστε πορτοκάλια και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, αφού συμβάλλει τα  μέγιστα για την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.