Καταναλώστε πιπεριές για… αετίσια όραση |
![]() Το ήξερες πως οι πιπεριές ενισχύουν την καλή όραση ;
Αυτό οφείλεται στο γεγονός, πως είναι πλούσιες σε λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, και βιταμίνη C, οι οποίες δρουν κατά της ωχράς κηλίδας και του καταράκτη.
Ένα φλιτζάνι με κομμένες πιπεριές, περιέχει σχεδόν το διπλάσιο της βιταμίνη C που χρειάζεστε καθημερινά, καθώς και 116 μικρογραμμάρια λουτεΐνη, και 562 μικρογραμμάρια ζεαξανθίνης.
Προτιμήστε τις βιολογικές πιπεριές, που είναι απαλλαγμένες από χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα.
|