| Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να αδυνατίσετε γρηγορότερα |
 Το νερό αποτελεί το κύριο συστατικό του σώματος (50% έως 75% του ολικού βάρους) και συναντάται κυρίως στο εσωτερικό περιβάλλον των κυττάρων (ενδοκυττάρια) ενώ το υπόλοιπο κατανέμεται στο εξωκυττάριο υγρό. To νερό συμμετέχει στις κυριότερες λειτουργιές του οργανισμού καθώς ρυθμίζει τη θερμοκρασία, λιπαίνει τις αρθρώσεις, προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα. Από τη μελέτη του Αmerican Journal of Physiology, φαίνεται πως η επαρκής ενυδάτωση ενισχύει τον κυτταρικό μεταβολισμό και κατ΄ επέκταση επιδρά στον τρόπο που καταβολίζεται το λίπος του σώματος. Στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε φάνηκε πως ο μεταβολικός ρυθμός μεταξύ των εθελοντών που συμμετείχαν στην έρευνα αυξήθηκε κατά 30% ύστερα από την κατανάλωση 1/2 λίτρου νερού.  Επίσης το νερό δημιουργεί αίσθημα κορεσμού, ρυθμίζει την όρεξη και συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η κατανάλωση νερού αυξάνει τη θερμογέννεση και αυτό συνεπάγεται περισσότερες καύσεις. Με άλλα λόγια, διεγείρεται ο μεταβολισμός καθώς καταναλώνεται οξυγόνο και απελευθερώνεται θερμότητα σε κυτταρικό επίπεδο. Σου αρέσει το organiclife.gr / Like... έκανες ;
|
