| Βρέθηκε η τέλεια δίαιτα ισχυρίζονται Καναδοί. Υπόσχεται καύση λίπους με διατήρηση της μυικής μάζας !!! |
 Βρέθηκε η τέλεια δίαιτα ισχυρίζονται επιστήμονες από τον Καναδά. Μάλιστα όπως λένε, μπορούμε να χάσουμε γρήγορα το περιττό λίπος, διατηρώντας όμως τους μύες μας.
Η νέα δίαιτα περιλαμβάνει έντονη σωματική άσκηση με βάρη καθώς και μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει κανείς κατά 40%.Η έρευνα έγινε σε 40 νέους άνδρες οι οποίοι χωρίστηκαν σε δυο γκρουπ.
Το ένα γκρουπ έτρωγε περισσότερη πρωτεΐνη από το άλλο αλλά οι ποσότητες θερμίδων τους ήταν οι ίδιες ενώ έκανα και τις ίδιες ασκήσεις.
Οσοι έτρωγαν περισσότερη πρωτεΐνη έχασαν μισό κιλό λίπος παραπάνω ενώ έχτισαν και ένα κιλό μυϊκής μάζας ενώ οι υπόλοιποι διατήρησαν τη μυϊκή τους μάζα στα ίδια επίπεδα και έχασαν καθαρό λίπος.
|
