| Μην τρώτε μετά τις οκτώ το βράδυ. Μύθος ή αλήθεια ; |
 Θα έχετε ακούσει αρκετές φορές πως δεν κάνει να τρώμε μετά τις οκτώ το βράδυ. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα. Είναι μύθος ή αλήθεια ;
Πρόκειται για ένα μύθο, αν και καλό είναι να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα δυο ώρες πριν τη βραδινή κατάκλιση, ώστε εάν έχετε ευαισθησία, να αποφύγετε το φαινόμενο της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Κατά τα άλλα, δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος όπως συχνά ακούτε, μόνο που πρέπει να θυμάστε το ρητό: Πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν ζητιάνος.
Αυτό θα το επιτύχετε εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα
|
