| Το γιαούρτι ισχυρός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης |
 Το γιαούρτι φάρμακο κατά της οστεοπόρωσης
Σύμφωνα με μελέτη, το γιαούρτι αποδεικνύεται ισχυρός σύμμαχος στη μάχη κατά της οστεοπόρωσης, αφού η αυξημένη κατανάλωση του, σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα οστικής πυκνότητας
Σύμφωνα με μελέτη στο Osteoporosis International οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1.057 γυναίκες και 763 άνδρες, που υποβλήθηκαν σε μέτρηση οστικής πυκνότητας και στη συνέχεια ερωτήθηκαν για τη συχνότητα που κατανάλωναν γιαούρτι
 Επιπλέον, αξιολογήθηκαν και άλλοι παράγοντες που συνδέονται με τη σκελετική υγεία, όπως η ημερήσια κατανάλωση άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων, κρέατος, ψαριού και αλκοόλ, οι συνήθειες καπνίσματος, ο δείκτης μάζας σώματος, η νεφρική λειτουργία, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D.
Συνολικά, η οστική πυκνότητα στο ισχίο και τον αυχένα του μηριαίου οστού βρέθηκε να είναι υψηλότερη κατά 3,1-3,9%, μεταξύ των εθελοντών με τη μεγαλύτερη πρόσληψη γιαουρτιού.
Παράλληλα, η αυξημένη κατανάλωση γιαουρτιού συσχετίσθηκε με σημαντικά χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης οστεοπενίας στις γυναίκες και οστεοπόρωσης και στα δύο φύλα.
Εμείς θα σας προτείναμε να προτιμάτε το βιολογικό γιαούρτι και γαλακτοκομικά, τα οποία είναι πιο υγιεινά.
|
