| Πόσες θερμίδες καίτε ανάλογα με την άσκηση που κάνετε |
 Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα;
Παρακάτω σύμφωνα με ανάρτηση στο newsbeast.gr παρατίθενται οι θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Aerobic χαμηλής έντασης : 300 kcal
Aerobic step υψηλότερης έντασης : 500 kcal Τζόκινγκ : 500 kcal Στατικό ποδήλατο: 400 kcal Ελλειπτικό μηχάνημα : 500 kcal Σχοινάκι (μεσαία ταχύτητα): 400 kcal Περπάτημα : 200 kcal Κωπηλατικό: 500 kcal Διάδρομος (μεσαία ταχύτητα) : 500 kcal Κολύμπι χαλαρό: 400 kcal Aqua Aerobic: 200 kcal Frisbee : 150 kcal Ρακέτες: 400 kcal Beach Volley: 500 kcal Κανό μέτριας έντασης: 400 kcal Ποδήλατο θαλάσσης: 200 kcal Θαλάσσιο σκι: 350 kcal Scuba Diving: 400 kcal Χορός: 250kcal |
