| Φάκελος αποτοξίνωση. Διατροφικά Detox Tips μετά τις γιορτές |
 Μπορεί οι γιορτές να να πέρασαν, αλλά οι διατροφικές κραιπάλες των ημερών, μας άφησαν το σημάδι τους με το επιπλέον λίπος και τις τοξίνες που μας χάρισαν.
Ηρθε λοιπόν η ώρα της αποτοξίνωσης, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Πώς όμως μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας μέσω της διατροφής ;
Detox tips:
Από τη στιγμή που κάνουμε λόγω για αποτοξίνωση, καλό θα ήταν να προτιμάτε τα «καθαρά τρόφιμα», δηλαδή τα βιολογικά, τα οποία είναι απαλλαγμένα από χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα.
Τη θέση του κόκκινου κρέατος, πρέπει να πάρουν τα όσπρια, τα λαδερά, το ψάρι, το κοτόπουλο και φυσικά οι λαχταριστές σαλάτες εποχής.
Πιείτε άφθονο νερό και αφεψήματα, που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών.
Ελαττώστε το αλάτι, που εκτός των άλλων ευθύνεται και για κατακράτηση υγρών. Μπορείτε να το αντικαταστήστε με μυρωδικά και μπαχαρικά.
Αρχίστε άμεσα το περπάτημα και την άσκηση, ενώ εννοείται πως θα πρέπει να πείτε για μερικές ημέρες αντίο στο… αλκοόλ
Σου αρέσει το organiclife.gr / Like... έκανες ;
|
