| Επικίνδυνοι οι κοιλιακοί. Ευθύνονται για προβλήματα στη μέση |
 Παρελθόν πρέπει να αποτελέσει η κλασική άσκηση των κοιλιακών, αφού όπως φαίνεται αποτελεί πηγή σοβαρών τραυματισμών στη μέση.
Σύμφωνα με έκδοση του πολεμικού ναυτικού Navy Times, η συγκεκριμένη άσκηση, πρέπει να αποσυρθεί από τα τεστ που περνάνε οι ναύτες δύο φορές το χρόνο, λόγω τραυματισμών, αφού φαίνεται πως προκαλούν πόνους στη μέση και χρόνιους τραυματισμούς.
Μάλιστα, αρκετοί είναι πλέον οι γυμναστές που δεν χρησιμοποιούν στο πρόγραμμά τους τη συγκεκριμένη άσκηση και την έχουν αντικαταστήσει με άλλες, που είναι και πιο αποδοτικές και λιγότερο επώδυνες.
Το πρόβλημα εμφανίζεται στη μεγάλη δύναμη που ασκεί η άσκηση στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στους δίσκους.
|
