| Τι σημαίνει τελικά ευεξία και πώς μπορείς να την αποκτήσεις; |
 Τον τελευταίο καιρό όλο και ακούμε γύρω μας τη λέξη wellness (μτφρ. ευεξία): Wellness gym, wellness foods, wellness juice/smoothie, wellness spot, κλπ. Η φρενίτιδα για το wellness έχει γίνει η νέα μόδα.
Πόσοι όμως γνωρίζουν πραγματικά τι σημαίνει ευεξία; Ετυμολογικά η λέξη προέρχεται από το πρόθεμα “ευ” που στα αρχαία ελληνικά σημαίνει “καλό” και τη λέξη “έξη”. Ευεξία = ευ + έξη + ια (κατά λέξη σημαίνει η καλή συνήθεια). Θα πρέπει να γίνει κατανοητό πως η ευεξία είναι μια γενική αίσθηση, μια εσωτερική ακτινοβολία υγείας, δύναμης και ομορφιάς. Καταλαβαίνοντας ότι η ευεξία αποκτάται μέσα από την εξέταση, αλλά και τη βελτίωση του τρόπου ζωής, μπορεί κανείς να αναρωτηθεί: “Και τι μπορώ να κάνω για αυτό; Ποιος θα με βοηθήσει;
 Την απάντηση δίνει το wellness coaching, το οποίο “έρχεται” να βοηθήσει τον άνθρωπο να φέρει σε ισορροπία τις τρεις διαστάσεις του, σώμα – ψυχή – πνεύμα, αλλά και τον εαυτό του με το περιβάλλον στο οποίο ζει και συναναστρέφεται.
Πολλοί γυμναστές βαφτίζουν τους εαυτούς τους wellness coaches, επειδή διδάσκουν άσκηση και διατροφή.
Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, όμως, η ευεξία δεν είναι μόνο άσκηση και διατροφή και για να μπορέσει ένας wellness coach να βοηθήσει αποτελεσματικά τον πελάτη του θα πρέπει να έχει σπουδάσει και life coaching για να μπορεί να εξετάσει και τους υπόλοιπους τομείς της ζωής του.
Επίσης, όσον αφορά στη διατροφή δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλους. Ένα φαγητό που για μένα είναι γιατρικό, για κάποιον άλλο μπορεί να είναι δηλητήριο.
Όπως αναφέρει το beautywithin.gr, το wellness coaching, όπως και το life coaching, έχουν τις ρίζες τους στην αρχαία Ελλάδα.
Ο Σωκράτης με τη μαιευτική του μέθοδο, χάρισε στο σύγχρονο coach το βασικό εργαλείο δουλειάς του, τις ερωτήσεις.
Ενώ ο Ιπποκράτης, «ο πατέρας της σύγχρονης Ιατρικής», ήταν ο πρώτος wellness coach διότι κύριο μέλημά του ήταν μέσα από τις οδηγίες του να αποτρέψει την ασθένεια.
Να βοηθήσει τους συνανθρώπους του να παραμείνουν υγιείς μέσα από τις πρακτικές ευζωίας που δίδασκε.
Τις τελευταίες δεκαετίες στο εξωτερικό έχει διαδοθεί αυτός ο τρόπος προσέγγισης και ανθεί το είδος της ιατρικής που ουσιαστικά περιλαμβάνει και wellness coaching.
Το είδος της ιατρικής αυτής ονομάζεται lifestyle medicine. Το lifestyle medicine, βασίζεται στη βελτίωση του τρόπου ζωής και έχει τις ρίζες του σε όλα αυτά που δίδαξε ο Ιπποκράτης 2.500 χρόνια πριν.
 Ότι δηλαδή, η καλή υγεία εξαρτάται από τον τρόπο ζωής και πως όταν νοσεί το σώμα, πρώτα έχει νοσήσει η ψυχή.
Επομένως ο ιατρός θα πρέπει να αντιμετωπίσει τον ασθενή σαν ένα σύνολο (σώμα, πνεύμα, ψυχή), να βρει και να θεραπεύσει την αιτία και όχι να εξαλείψει απλά το σύμπτωμα.
Όλο και πιο συχνά ακούμε γύρω μας για ανθρώπους που αρρωσταίνουν σοβαρά. Ή βλέπουμε ανθρώπους με υπερβολικό στρες, διάσπαση προσοχής, κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές, υπερβολικό βάρος ή το αντίθετο.
Μπορεί όλο αυτό να αλλάξει; Φυσικά και μπορεί. Το ανθρώπινο σώμα έχει τεράστια δύναμη αυτοΐασης αρκεί να το βοηθήσουμε και εμείς. Να αγαπήσουμε το σώμα μας, να μάθουμε να ακούμε τα μηνύματα που μας στέλνει, να αναλάβουμε την ευθύνη για ότι μας συμβαίνει (η ασθένεια δεν τυχαίνει, την προκαλούμε) και να βελτιώσουμε τον τρόπο της ζωής μας με ότι συνεπάγεται αυτό για τον καθένα. Μια αλλαγή σε κάθε ένα από εμάς επηρεάζει και τους ανθρώπους γύρω μας και τελικά συμβάλλει στη δημιουργία μιας καλύτερης και πιο υγιούς κοινωνίας.
|
