| Ανιτηλιακό: Η σωστή ποσότητα και το κόλπο των ειδικών για να μην βάζετε ποτέ λιγότερο. Γιατι να επιλέγουμε τα βιολογικά |
 Το κόλπο για να μη βάζουμε λιγότερο αντιηλιακό. Γιατι πρέπει να προτιμάμε τα βιολογικά
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, η σωστή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, με την καθημερινή εφαρμογή του αντηλιακού σας, είναι μακράν το σημαντικότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο δέρμα σας, ακόμη και σε κλειστούς χώρους. Αντηλιακό: Η σωστή ποσότητα και το κόλπο των ειδικών για να μην βάζετε ποτέ λιγότερο
«Το SPF πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά στις περιοχές που εκτίθενται, που συχνά περιλαμβάνουν το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, τα αυτιά και τα χέρια και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επαναλαμβάνετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες ή νωρίτερα αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε, καθώς οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους τους καλοκαιρινούς μήνες», λέει η Dr. Marisa Garshick, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.  Είναι, επίσης, βασικό να εφαρμόζετε αρκετό αντηλιακό για να εξασφαλίσετε επαρκή προστασία. «Θα πρέπει να ακολουθείτε τη μέθοδο των δύο δακτύλων όταν εφαρμόζετε το αντηλιακό στο πρόσωπο και το λαιμό σας», λέει ο Dr. Karan Lal, πιστοποιημένος δερματολόγος στο New Jersey. «Απλώστε μία λωρίδα αντηλιακού σε κάθε δείκτη και μέσο δάχτυλό σας, που είναι η κατάλληλη ποσότητα για το πρόσωπο κάθε μέρα. Όταν πρόκειται για το σώμα, μια ποσότητα σε σφηνοπότηρο είναι κατάλληλη για τις εκτεθειμένες περιοχές».
Επιπλέον, η Dr. Melanie Palm, δερματολόγος και ιδρύτρια του Art of Skin MD στη Solana Beach της Καλιφόρνια, λέει να βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας είναι SPF 30 ή υψηλότερο και να λάβετε υπόψη σας την ώρα της ημέρας που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους. «Αναζητήστε σκιά και προσπαθήστε να αποφεύγετε να βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. για εξωτερικές δραστηριότητες, όταν οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο ακραίες».
Μπορείτε, επίσης, να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε ρούχα με UPF 50 ή περισσότερο εκτός από το αντηλιακό σας ή να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα που ενισχύει την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Γιατι να προτιμάμε τα βιολογικά αντιηλιακά
Πολύς λόγος έχει γίνει τα τελευταία χρόνια, για τα βιολογικά τρόφιμα και τη συμβολή τους στην καλή μας υγεία. Πέραν όμως της διατροφής, καλό είναι να γνωρίζουμε, πως εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η φροντίδα του σώματος μας, με βιολογικά καλλυντικά.
Σου αρέσει το organiclife.gr ;
Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…
|
