Διαφήμιση
Διαφήμιση
Προλάβετε τον καρκίνο του μαστού
30-strithos
 
Τι είναι ο καρκίνος του μαστού;
Ο όρος «καρκίνος του μαστού» αναφέρεται στην ανάπτυξη κακοήθους όγκου στην ευρύτερη περιοχή του μαστού.
 
Οφείλεται στον «αφύσικο» πολλαπλασιασμό παθολογικών κυττάρων στους ιστούς του σώματος, προκαλώντας έτσι τον σχηματισμό κακοήθους όγκου στον μαστό.
 
Τα παθολογικά αυτά κύτταρα έχουν τη δυνατότητα να επεκταθούν σε γειτονικούς ιστούς.
 
Πού οφείλεται ο καρκίνος του μαστού;
Κληρονομικότητα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 5-10% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού σχετίζονται με κληρονομικούς παράγοντες.
 
Αφορούν βλάβες στο γενετικό υλικό των κυττάρων του μαστού, εξαιτίας διαφόρων παραγόντων στη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.
 
Άν έχεις οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, σημαίνει ότι έχεις υψηλότερο κίνδυνο από τον μέσο όρο των γυναικών, όχι ότι θα αναπτύξεις καρκίνο. Θα πρέπει όμως να συμβουλευτείς τον γιατρό σου για το πότε και πόσο συχνά θα πρέπει να κάνεις εξετάσεις.
 
Παράγοντες υψηλού κινδύνου
Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του μαστού σύμφωνα με τις μελέτες:

• Ηλικία. Τα ποσοστά εμφάνισης του καρκίνου του μαστού αυξάνονται με την ηλικία. Οι πιο πολλές περιπτώσεις εμφανίζονται μετά την ηλικία των 50 ετών, αλλά (λιγότερο συχνά) και σε γυναίκες ηλικίας μικρότερης των 35 ετών.

• Οικογενειακό ιστορικό, ιδιαίτερα σε συγγενή 1ου βαθμού: Εάν μια γυναίκα έχει μια συγγενή πρώτου βαθμού (μητέρα, αδελφή ή κόρη) με καρκίνο του μαστού, σχεδόν διπλασιάζεται ο σχετικός κίνδυνος να αναπτύξει καρκίνο του μαστού και η ίδια.
 
Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχουν δυο συγγενείς πρώτου βαθμού με αυτό το ιστορικό και ακόμη περισσότερο εάν έχουν νοσήσει σε νεαρή ηλικία.

• Έναρξη της περιόδου πολύ νωρίς (κάτω των 10-12 ετών) / έναρξη της εμμηνόπαυσης πολύ αργά (άνω των 55 ετών).
 
Όταν ο μαστός «εκτίθεται» επί μακρόν στα οιστρογόνα, επηρεάζεται και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

•Ατεκνία / Μεγάλη ηλικία 1ης εγκυμοσύνης: Εάν μια γυναίκα δεν έχει κάνει παιδιά ή γέννησε το πρώτο της παιδί σε ηλικία άνω των 35 ετών, επίσης εμφανίζει αυξημένο κίνδυνο.

• Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών από το στόμα: Φαίνεται να αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες για το διάστημα που τα χρησιμοποιούν ή λίγο μετά.

• Έκθεση του στήθους σε ακτινοβολία: Η προηγούμενη ακτινοθεραπεία στον θώρακα για άλλο νόσημα και γενικότερα η ιονίζουσα ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

• Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ: Τα οινοπνευματώδη ποτά αυξάνουν τη συγκέντρωση των οιστρογόνων στο αίμα, αυξάνοντας την πιθανότητα καρκίνου του μαστού.
 
Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και η ηλικία έναρξης κατανάλωσης αλκοόλ αλλά και η συχνότητα κατανάλωσης.

• Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων και έτσι αυξάνει και την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Αυτό συμβαίνει διότι μετά την εμμηνόπαυση η παραγωγή των οιστρογόνων γίνεται κυρίως μέσα στον λιπώδη ιστό.

• Καθιστική ζωή: Η τακτική, έντονη άσκηση κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες. Επιπλέον, κάνοντας τακτική σωματική άσκηση μπορείς να ελέγχεις και το βάρος σου.

• Κάπνισμα:Αν καπνίζεις, προσπάθησε να κόψεις το κάπνισμα – εκτός από τις γνωστές επιπτώσεις του στην υγεία, πρόσφατες έρευνες συσχετίζουν το κάπνισμα με κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

Αρκετές γυναίκες που έχουν όλους τους παράγοντες κινδύνου δεν θα εκδηλώσουν τη νόσο, ενώ άλλες, χωρίς γνωστό παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, θα εμφανίσουν τελικά τη νόσο.
 
Τρία απλά καθημερινά βήματα για να μειώσεις τον κίνδυνο
Τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού είναι:

- Αύξησε τη σωματική σου δραστηριότητα: κάθε τύπου δραστηριότητα – το περπάτημα, το κολύμπι, η κηπουρική ακόμα κι οι δουλειές του σπιτιού που απαιτούν πιο έντονη σωματική δραστηριότητα – προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού.

- Διατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα: επιλέγοντας καθημερινά υγιεινές τροφές και ευχάριστες δραστηριότητες σωματικής άσκησης.
 
Δώσε προτεραιότητα στις φυτικές τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
Όπως αναφέρει το neaygeia.g, το πάχος, ειδικά γύρω από τη μέση, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των ορμονών στο αίμα (κυρίως των οιστρογόνων) και να επισπεύσει τη διαδικασία δημιουργίας καρκίνου. 

- Περιόρισε το αλκοόλ: περιόρισε το αλκοόλ σε ένα ποτήρι την ημέρα. Το πολύ αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
 
Κάποια υποπροϊόντα που περιέχονται στο αλκοόλ μπορεί να καταστρέψουν το DNA των κυττάρων μας. Επίσης, παράγει ελεύθερες ρίζες και επηρεάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, που και τα δύο αυξάνουν τον κίνδυνο.
 
Το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι σε όποια ηλικία κι αν είσαι, μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο διαλέγοντας υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα.
 
 
 
 
 
 
Σου αρέσει το organiclife.gr ;
Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…

 
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

organiclife.gr | βιολογικά προϊόντα | Sitemap | Don`t panic, live... Organic !!! 
Organic Life. Οδηγός αγοράς βιολογικών προϊόντων και εναλλακτικών θεραπειών
 
Η ιστοσελίδα, χρησιμοποιεί cookies, με σκοπό την ομαλή λειτουργία της. 
............................................................................................................................................
Σημ.: Ολα τα άρθρα υγείας και λοιπές αναρτήσεις που δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα, έχουν καθαρά και μόνον ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή του ιατρού σας.