| Θέλω κάθε μέρα να τρώω σοκολάτα. Πώς να το περιορίσω ; |
 Και εκεί που αγωνίζεσαι να χάσεις τα περιττά σου κιλά ή έστω να διατηρήσεις το βάρος σου, έχεις αυτή την εμμονή με τα γλυκά και ιδίως τη σοκολάτα, που σε βγάζει εκτός προγράμματος.
Τι μπορείς να κάνεις εάν είσαι… λιχούδα ;
Καταρχάς, πρέπει να θυμάσαι, πως δεν πρέπει να τρως σοκολάτα όταν πεινάς, γιατι έτσι ανοίγεις περισσότερο την όρεξη σου. Προτίμησε να καταναλώσεις το γλυκό μετά το τέλος του γεύματος, ώστε να έχεις κατευνάσει την όρεξη σου.
Εάν κάνεις το λάθος και φας σοκολάτα ενώ πεινάς, τότε δίνεις το λάθος μήνυμα στον εγκέφαλο, πως η σοκολάτα είναι αυτή που θα διώξει το αίσθημα της πείνας.
Ετσι λοιπόν όποτε πεινάς, υποσυνείδητα ζητάς σοκολάτα…
Εάν τώρα είναι να απαρτίσεις ( που θα το... κάνεις δηλαδή ), τότε είναι καλύτερα να επιλέξεις μια βιολογική σοκολάτα που τουλάχιστον είναι πιο υγιεινή.
|
