 Η διάθεση δεν καθορίζεται μόνο από την ψυχολογία. Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που νιώθουμε, διαμορφώνοντας τη συναισθηματική μας ευεξία. |
|
Read more...
|
 Το ψωμί είναι η πιο βασική τροφή στον κόσμο, ωστόσο συχνά βρίσκεται στο μάτι των διατροφολόγων για την αύξηση βάρους. |
|
Read more...
|
 Αυτό το άρθρο παραθέτει τις καλύτερες τροφές για φυσικό καθαρισμό του παχέος εντέρου και πώς να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας. |
|
Read more...
|
 Μετά από ένα γεύμα, το σώμα σας εργάζεται για να διασπάσει την τροφή και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά επηρεάζοντας την εγρήγορση και την ενέργεια. |
|
Read more...
|
 Τα φρούτα είναι έτσι κι αλλιώς μια ιδανική προσθήκη στη διατροφή κάποιου που θέλει να «προσέχει», αλλά υπάρχουν κάποια που έχουν χαμηλότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα. |
|
Read more...
|
 Η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες δεν είναι εναλλάξιμα θρεπτικά συστατικά: δεν μπορεί το ένα να πάρει τη θέση του άλλου στη διατροφή σας. Και τα δύο είναι απαραίτητα. |
|
Read more...
|
 Τα συμπτώματα στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μειώνονται, εφόσον αποφεύγετε ροφήματα, όπως ο καφές και τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Αλλά ποια ροφήματα κάνουν καλό στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση; |
|
Read more...
|
 Το σχοινόπρασο είναι ένα γευστικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά βότανο, που μπορεί να ανεβάσει τη γεύση και τα οφέλη υγείας των γευμάτων σας. |
|
Read more...
|
 Οι μαύρες και οι πράσινες ελιές είναι σχεδόν ταυτόσημες. Η μεγαλύτερη θρεπτική τους διαφορά είναι στην περιεκτικότητά τους σε νάτριο, κυρίως όταν πρόκειται για συσκευασμένα προϊόντα σε άλμη. |
|
Read more...
|
 Οι φακές μαγειρεύονται σχετικά γρήγορα και εύκολα και το χαμηλό τους κόστος τις καθιστά προσβάσιμη μορφή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. |
|
Read more...
|
 Ξεκινώντας από τα τηγανητά φαγητά και τις τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα, μέχρι τις τοξίνες από τον αέρα που αναπνέουμε, όλα πρέπει να φιλτράρονται από το συκώτι μας. Με τον καιρό αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες του ήπατος. |
|
Read more...
|
 Οι πέτρες στο νεφρό (ή νεφρολιθίαση) είναι πολύ συνηθισμένες. Υπολογίζεται πως κάθε ενήλικας έχει μία στις οκτώ πιθανότητες να παρουσιάσει νεφρολιθίαση κάποια στιγμή στη ζωή του. |
|
Read more...
|
 Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σίδηρο. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι περιέχουν χημικές ουσίες που συνδέονται με τη βελτίωση της διάθεσης και των συναισθημάτων των ανθρώπων που τα καταναλώνουν. |
|
Read more...
|
 Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τι λένε οι καρδιολόγοι για την πιο υγιεινή ώρα για να φάτε το βραδινό γεύμα, γιατί το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά. |
|
Read more...
|
 Οι πλούσιες σε προβιοτικά τροφές εισάγουν ευεργετικά βακτήρια στο έντερο, συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός ισορροπημένου μικροβιώματος. |
|
Read more...
|
