| Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο μας; |
 Σχεδόν όλοι έχουμε μια ιστορία με δικούς μας ανθρώπους ή και εμάς τους ίδιους, να μιλάμε στον ύπνο μας. Το παραμιλητό κατά τον ύπνο ή υπνολαλία, συνηθίζεται στα παιδιά, αλλά μπορεί να συμβεί σε ανθρώπους κάθε ηλικίας.
Περίπου δύο στους τρεις ανθρώπους έχουν παραμιλήσει στον ύπνο τους τουλάχιστον μια φορά κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Το παραμιλητό δεν αποτελεί μια από τις διαταραχές ύπνου, αλλά μια φυσιολογική πτυχή της ανθρώπινης συμπεριφοράς κατά τον ύπνο.
Ωστόσο, παρά το ότι δεν αποτελεί διαταραχή, οι ... παρενέργειές του μπορεί να είναι δυσάρεστες, τόσο για το ίδιο το άτομο, όσο και για εκείνον που κοιμάται μαζί του.
Τι λένε όμως οι επιστήμονες για το παραμιλητό στον ύπνο;
Κατά την ομιλία κατά τον ύπνο, ένα άτομο μπορεί να εκφέρει ολόκληρες λέξεις ή φράσεις, μπορεί να μουρμουράει, να φωνάζει ή ακόμα και να γελάει.
Στα παιδιά το φαινόμενο είναι συχνό, με τα μισά να μιλάνε στον ύπνο τους τουλάχιστον μια φορά το χρόνο ή και περισσότερο. Ένα στα τέσσερα παιδιά παραμιλούν ενώ κοιμούνται τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις το φαινόμενο αυτό σταματά καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αν και δεν αποκλείεται να εμφανιστεί και αργότερα στη ζωή τους, λόγω άγχους ή έλλειψης ύπνου.
Η λέξη που λέμε πιο συχνά ενώ κοιμόμαστε
Περίπου τα μισά από τα όσα «λένε» οι άνθρωποι στον ύπνο τους είναι ακατανόητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στο περιοδικό Sleep. Η ίδια έρευνα διαπίστωσε ότι από τις 3.349 κατανοητές φράσεις που καταγράφηκαν κατά τη διάρκεια του ύπνου, πιο συχνή ήταν η λέξη «όχι».
Σχετικά με το κατά πόσο είναι αλήθεια όσα μπορεί κάποιος να πει στον ύπνο του, η κ. Μάρτιν αναφέρει ότι κάτι τέτοιο είναι μάλλον μύθος.
«Δεν φαίνεται να ισχύει ότι (οι άνθρωποι λένε) τα πιο βαθιά, σκοτεινά, κρυφά τους μυστικά», δήλωσε η καθηγήτρια.
Πότε εμφανίζεται;
Για τους περισσότερους ωστόσο, η υπνολαλία δεν σχετίζεται με τα όνειρα, καθώς συμβαίνει σε μια φάση του ύπνου με λιγότερα όνειρα, σύμφωνα με την Μάρτιν. «Το παραμιλητό στον ύπνο, τείνει να συμβαίνει στο στάδιο του ύπνου που ονομάζεται non-REM (Φάση Γρήγορης Κίνησης των Ματιών).
Σε αυτό το στάδιο ο εγκέφαλός μας είναι σχετικά ήσυχος, σε σχέση με τα όσα βλέπει κατά τη διάρκεια του REM (κατά την οποία ονειρευόμαστε.
Κατά τη φάση REM, το σώμα παραλύει προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο να αντιδράσει το άτομο εν μέσω του ονείρου.
Αυτή ακριβώς η παράλυση, αποτρέπει και την υπνολαλία. Εάν ένα άτομο μιλάει κατά τη διάρκεια του REM ύπνου, αυτό μπορεί να είναι και σημάδι για κάτι πιο σοβαρό στην υγεία του.
Υπάρχει μια κατάσταση ύπνου που ονομάζεται διαταραχή συμπεριφοράς REM, κατά την οποία το σύστημα που παραλύει τους μυς προκειμένου να μην τραυματιστεί κάποιος στον ύπνο του, δεν δουλεύει σωστά.
Σε μια τέτοια περίπτωση είναι σημαντική μια έγκαιρη διάγνωση, δήλωσε ο Δρ. Έρικ Κ. Στ. Λιούις, επικεφαλής του τμήματος Νευρολογίας Ύπνου της κλινικής Mayo στη Μινεσότα.
Εξηγεί πως η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM συχνά είναι βίαιη με ουρλιαχτά, φωνές, γροθιές και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον τραυματισμό του ατόμου ή του ανθρώπου που κοιμάται μαζί του.
Επίσης, μπορεί να είναι μια αρχική ένδειξη για ασθένειες όπως το Πάρκινσον ή η άνοια.
Οι ομοιότητες με την καθημερινή ομιλία
Οι ερευνητές ακόμα δεν γνωρίζουν τι προκαλεί το παραμιλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά μελέτες που εστιάζουν στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος, βοηθά τους επιστήμονες να σχηματίσουν μια καλύτερη εικόνα. Πρόσφατες έρευνες εντοπίζουν ομοιότητες μεταξύ της υπνολαλίας και της κανονικής ομιλίας, ανέφερε ο κ. Λούις.
Γλωσσολογικές μελέτες, έχουν επίσης δείξει ότι οι ιδιότητες της ομιλίας κατά τη διάρκεια του ύπνου - η γλώσσα, τα μοτίβα, η σύνταξη και η σημασιολογία - ακολουθούν τους ίδιους κανόνες με τις καθημερινές συνομιλίες των ανθρώπων όταν είναι ξύπνιοι.
Αυτά τα ευρήματα βοηθούν τους νευρολόγους να κατανοήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου ενώ κοιμάται αλλά και τον σκοπό του ύπνου, που παραμένει ανεξερεύνητος, ανέφερε ο καθηγητής.
Η ομιλία στον ύπνο, μπορεί να συνδέεται με τη μνήμη, με τον εγκέφαλο να θυμάται ξανά τις εμπειρίες του για να τις καταγράψει ακόμα πιο βαθιά.
Έρευνα του 2018, ανέφερε ότι το παραμιλητό θα μπορούσε να είναι μια λεκτική επανάληψη των αναμνήσεων που ο εγκέφαλος διατρέχει εκείνη τη στιγμή.
Σου αρέσει το organiclife.gr ; Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…
|
