| Πόσο μας παχαίνει η κατανάλωση καφέ |
 Καφές ένα ρόφημα που δεν λείπει από κανένα... σπίτι. Τί γίνεται όμως με τις θερμίδες. Παχαίνει ο καφές ; Η αλήθεια είναι πως ο καφές δεν παχαίνει αλλά οι θερμίδες που τελικά παίρνουμε από τον καφέ μας εξαρτώνται από τη ζάχαρη και το επιπλέον γάλα που χρησιμοποιείται. Μία κουταλιά λοιπόν καφέ έχει μηδενικές θερμίδες.  Τώρα εαν προσθέτετε σαντιγι ή σιρόπι, τότε οι θερμίδες εκτοξεύονται στον αέρα !!!
Η ζάχαρη που βάζουμε μας αποδίδει περίπου 20 θερμίδες ανά κουταλιά του γλυκού ενώ το γάλα που θα προσθέσουμε μπορεί να μας δίνει ελάχιστες έως αρκετές, όταν βάζουμε πολύ.  Άρα ένας πολύ γλυκός καφές με 3 – 4 κουταλιές ζάχαρης και πολύ γάλα, μπορεί να έχει μέχρι και 150 θερμίδες. Αντίθετα ένας μέτριος φραπέ με λίγο ή καθόλου γάλα ή ένα ελληνικός που δεν σηκώνει και πάρα πολύ ζάχαρη και γάλα συνήθως δεν ξεπερνά, τις 50 θερμίδες. Εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάσετε αντί ζάχαρης, τη χρήση στέβιας η οποία δεν περιέχει θερμίδες.
Σου αρέσει το organiclife.gr ;
Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…
|
