| Ποσες θερμίδες έχουν τα πασχαλινά κουλουράκια |
 Τα κουλουράκια είναι από τα αγαπημένα γλυκά του Πάσχα, και μπορούμε να τα τρώμε κυριολεκτικά από το πρωί μέχρι και το βράδυ.
Μπορεί να φαίνονται αθώα και να σε ξεγελάει η εμφάνισή τους, αφού σίγουρα θα έχεις σκεφτεί «έλα μωρέ μικρό είναι».
Η αλήθεια είναι, όμως, ότι έχουν και αυτά θερμίδες, αν και όχι και πάρα πολλές. Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα τελειώσεις όλα μέσα σε μια μέρα, ούτε να τρως από ένα με κάθε ευκαιρία.
Σίγουρα θα έχεις φάει ήδη πολλά από αυτά. για αυτό και πρέπει να δεις αναλυτικά πόσες θερμίδες έχουν.
Κουλουράκια βουτύρου
Σύμφωνα με το alphafreepress.gr, τα παραδοσιακά πασχαλινά κουλουράκια έχουν σχετικά λίγες θερμίδες. Φτιάχνονται με βούτυρο, που σημαίνει ότι περιέχουν αρκετά κορεσμένα «κακά» λιπαρά. Γι’ αυτό, αν έχετε αυξημένη χοληστερίνη, θα πρέπει να τα καταναλώνετε με μέτρο. Ένα κουλουράκι 30 γραμμάριων έχει:
- Θερμίδες: 134.
- Ολικό λίπος: 4,7γρ.
- Σάκχαρα: 5,25γρ.
- Χοληστερίνη: 24mg.
Τα κουλούρια λαδιού έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες με τα κουλουράκια βουτύρου. Του λαδιού, όμως, είναι πιο υγιεινή επιλογή, καθώς περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, τα λεγόμενα «καλά» λιπαρά. Αν έχετε λοιπόν πρόβλημα με την χοληστερίνη είναι καλύτερη επιλογή. Ένα κουλουράκι 30 γρ. λαδιού έχει:
- Θερμίδες: 139.
- Ολικό λίπος: 5,7γρ.
- Σάκχαρα: 5,43γρ.
- Χοληστερίνη: 20,85mg.
Σου αρέσει το organiclife.gr ; Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE …
|
