Διαφήμιση
Διαφήμιση
Πως να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα και την κατακράτηση
pos-na-antimetopisete-to-fouskoma 
 
Πως να ελέγξετε την συσσώρευση υγρών
Πρισμένα πόδια ή υπερβολικό βάρος αργά το απόγευμα σύμφωνα με τη ζυγαριά ; Ισως πάσχετε από κατακράτηση υγρών.
 
Αυτό σημαίνει ότι το σώμα φουσκώνει τοπικά, λόγω της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς. Τα αίτια μπορεί να είναι καθαρά ορμονικά, αλλά και διατροφικά.
 
organic-life

Πώς να το ελέγξετε;
Περιορίστε το αλάτι: Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση νατρίου συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών. Για αυτό το λόγο αποφύγετε όσο γίνεται το αλάτι και περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αλάτι (π.χ. τυριά, παστά, καπνιστά τρόφιμα, αλλαντικά, αλατισμένοι ξηροί καρποί, φαγητό τύπου delivery).
 
Σαν ενισχυτικά γεύσης και για να μην σας φαίνονται ανάλατα και άνοστα τα φαγητά, χρησιμοποιήστε περισσότερο λεμόνι, ρίγανη, σκόρδο, μαϊντανό ή άλλα μυρωδικά..

 
Πιείτε περισσότερο νερό. Η επαρκής κατανάλωση υγρών καθημερινά ευνοεί τη διαδικασία της διούρησης, συνεπώς και την ευκολότερη αποβολή του περιττού νερού. 

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Εκτός από την περιεκτικότητάς τους σε νερό, περιέχουν και μια σειρά από συστατικά που ενισχύουν τους μηχανισμούς φυσικής σας αποτοξίνωσης.
 


 

 

Περισσότερα νέα Υγείας... 

 

 

 

 

Σου αρέσει το organiclife.gr / Like... έκανες ;

 

 

 
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

organiclife.gr | 2019 | βιολογικά προϊόντα | Sitemap | Don`t panic, live... Organic !!! 
Organic Life. Οδηγός αγοράς βιολογικών προϊόντων και εναλλακτικών θεραπειών
 
Η ιστοσελίδα, χρησιμοποιεί cookies, με σκοπό την ομαλή λειτουργία της. 
............................................................................................................................................
Σημ.: Ολα τα άρθρα υγείας και λοιπές αναρτήσεις που δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα, έχουν καθαρά και μόνον ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή του ιατρού σας.