Διαφήμιση
Διαφήμιση
Με ποιους φυσικούς τρόπους μπορώ να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα ;
04-diskiliotita
 
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα το οποίο ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.
 
Η αντιμετώπιση της πρέπει να είναι άμεση, γιατι δεν κάνει μόνο κακό στην υγεία σου, αλλά και στη… σιλουέτα σου.
 
organic-life
 
 
Δες τι μπορείς να κάνεις, ώστε να αντιμετωπίσεις φυσικά τη δυσκοιλιότητα.
Η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες, βοηθάει στην ενεργοποίηση του εντέρου. Προτίμησε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, γαλακτοκομικά, κρέατα και κυρίως τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φτωχά σε λίπη.
 
Οι φυτικές ίνες, αποτελούν τον καλύτερο σύμμαχο. Πλούσια σε φυτικές ίνες είναι τα δημητριακά με πίτουρο, το μαύρο ψωμί, ο αρακάς, οι μπάμιες, τα ξερά δαμάσκηνα και βερίκοκα, τα αχλάδια, τα ακτινίδια, τα ροδάκινα, το καστανό ρύζι, το μπρόκολο, τα φυλλώδη λαχανικά, οι φράουλες, τα όσπρια, το κόκκινο λάχανο, η ψητή πατάτα με τη φλούδα, οι μπανάνες, το κουνουπίδι, το πεπόνι και τα κολοκύθια.
 
balloon-tsantes
 
 
 
Καθημερινά πρέπει να πίνεις 8 - 10 ποτήρια νερό και να μην αμελείς να περπατάς.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

organiclife.gr | 2019 | βιολογικά προϊόντα | Sitemap | Don`t panic, live... Organic !!! 
Organic Life. Οδηγός αγοράς βιολογικών προϊόντων και εναλλακτικών θεραπειών
 
Η ιστοσελίδα, χρησιμοποιεί cookies, με σκοπό την ομαλή λειτουργία της. 
............................................................................................................................................
Σημ.: Ολα τα άρθρα υγείας και λοιπές αναρτήσεις που δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα, έχουν καθαρά και μόνον ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή του ιατρού σας.