Καρπούζι και σάκχαρα. Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω για να μην παχύνω |
![]() Καρπούζι και σάκχαρα. Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω για να μην παχύνω
Χωράει άραγε το καρπούζι σε μια δίαιτα ή επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων, αποτελεί απαγορευμένο καρπό ;
Το καρπούζι χωράει μια χαρά σε ένα διαιτολόγιο που στοχεύει στη μείωση του σωματικού βάρους, καθώς περιέχει αρκετό νερό.
Επειδή όμως περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων, θέλει προσοχή να μην το παρακάνουμε.
![]() Μια μεγάλη φέτα καρπούζι - περίπου 300 gr χωρίς τη φλούδα ή 400 gr με τη φλούδα- αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί «ένα φρούτο».
Αν λοιπόν στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά μας, συμπεριλαμβάνεται ένα φρούτο, τότε μπορούμε να καταναλώσουμε μια μεγάλη φέτα καρπούζι.
TIPS. Προτιμήστε τα βιολογικά προϊόντα Σου αρέσει το organiclife.gr ;
Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…
|