| Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τις απότομες καιρικές εναλλαγές |
 Η αλλαγή των εποχών - και οι ακραίες εναλλαγές θερμοκρασίας γενικά - μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την επιδερμίδα, ειδικά όταν αυτή η αλλαγή είναι από τον υπέροχο ζεστό καιρό προς το τσουχτερό κρύο.
Αυτές οι εναλλαγές τείνουν να γίνουν πλέον σχεδόν καθημερινή ρουτίνα στη ζωή μας.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), η ξηρότητα που προκαλείται στο δέρμα, μπορεί να το κάνει να φαίνεται πιο θαμπό και άτονο.
Για να διατηρήσετε επομένως, ένα υπέροχο, λαμπερό δέρμα υπό αυτές τις περίεργες συνθήκες, το ιδανικό θα είναι να ακολουθηθεί μία ρουτίνα περιποίησης με τα σωστά προϊόντα και τις κατάλληλες συμβουλές ομορφιάς.
Ετσι θα μπορέσετε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.
Ειδικά στη περίπτωση του κρύου καιρού, η πτώση της θερμοκρασίας οδηγεί σε πτώση της υγρασίας στην επιδερμίδα, κάνοντάς τη να δείχνει πιο σκασμένη.
Σε αυτή την περίπτωση η Νο1 κίνηση είναι η μετάβαση σε κάποια πιο λιπαρή, βαθιά ενυδατική κρέμα. Υπάρχουν όμως και άλλα που καλό θα είναι να μην αμεληθούν…
Καθαριστικό προσώπου Κάθε σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος ορίζει ότι το πλύσιμο του προσώπου αποτελεί αδιαπραγμάτευτο μέρος της αγωγής ομορφιάς, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ωστόσο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε αδικαιολόγητη ξηρότητα, χρησιμοποιώντας ένα σκληρό καθαριστικό.
Αντίθετα, ψάξτε για κάποιο που καταπραΰνει και ενυδατώνει. Πρόκειται για ήπια επιλογή καθαρισμού, χωρίς ξέβγαλμα, που αφαιρεί τους καθημερινούς ρύπους και δεν απαιτεί υπερβολικό στέγνωμα.
Σε αυτή την περίπτωση δεν θα πρέπει να αμεληθεί -αμέσως μετά- η χρήση τονωτικής λοσιόν για την επαναφορά του Ph, το οποίο επηρεάζεται από τον καθαρισμό.
Ενυδατική κρέμα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα είναι όταν το δέρμα είναι ακόμα υγρό, γιατί αυτό βοηθάει στην πιο βαθιά ενυδάτωσή του.
Απλώστε λοιπόν τις λοσιόν προσώπου και σώματος αμέσως μετά τον καθαρισμό ή το ντους. Ένα άλλο σημαντικό σημείο εφαρμογής ενυδάτωσης είναι λίγο πριν την έξοδο από το σπίτι.
Μία ενυδατική κρέμα ημέρας με πλούσια υφή στο πρόσωπό τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έξοδο, θα διαφυλάξει την απώλεια των λιπιδίων και θα δημιουργήσει ένα πολύτιμο προστατευτικό φιλμ.
Κρέμα χεριών Συχνά, θα ενυδατώσετε το πρόσωπό σας επειδή δέχεται το μεγαλύτερο βάρος του χειμωνιάτικου καιρού, αλλά είναι εύκολο να ξεχάσετε τα χέρια σας.
Επίσης, επειδή αυτά θα πλυθούν πολλές φορές, αυτό το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να τα κάνει να σκάσουν.
Φροντίστε να τοποθετήσετε μία παχιά, πλούσια κρέμα χεριών στην τσάντα σας και κρατήστε και μία ακόμα στο κομοδίνο σας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να ενυδατώνεστε εν κινήσει, αλλά και λίγο πριν τον ύπνο.
Επιλέξτε κάποια που να φροντίζει και να ανακουφίζει το ώριμο, πολύ ξηρό δέρμα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα χέρια σας.
Απολέπιση με μέτρο Εάν η απολέπιση δεν είναι ήδη μέρος της τακτικής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, θα πρέπει να γίνει. Πρόκειται για τη διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την επιφάνειά του.
Καθώς όταν αυτά συσσωρεύονται, μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται θαμπή.
Μπορείτε να επωφεληθείτε τόσο από την απολέπιση προσώπου όσο και από εκείνη του σώματος. Ωστόσο, αυτή την εποχή απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή, επειδή ο φραγμός του δέρματος είναι ήδη σε κίνδυνο εξαιτίας της εναλλαγής της θερμοκρασίας.
Η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι μια χαρά. Αυτό βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος και στην καλύτερη απορρόφηση του προϊόντος ενυδάτωσης.
Επίσης, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, κάντε ελαφριά απολέπιση. Εάν έχετε μικτό και λιπαρό δέρμα, μία φορά την εβδομάδα είναι υπεραρκετή.
Αποφύγετε το καυτό ντούζ Τα παρατεταμένα, αχνιστά ντους, ειδικά όταν έξω κάνει κρύο, μπορεί να ακούγονται πάντα μία υπέροχη ιδέα. Ωστόσο, το πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει απότομα το δέρμα.
Ένα χλιαρό προς ζεστό ντους (ή μπάνιο) 5 - 10 λεπτών είναι λιγότερο πιθανό να επιδεινώσει το ξηρό δέρμα από ένα καυτό. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι το να παρατηρήσετε το δέρμα σας.
Εάν το νερό το κάνει κόκκινο, είναι παραπάνω ζεστό απ’ όσο πρέπει. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη χρήση υπερβολικά ζεστού νερού όταν πλένετε τα χέρια σας.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα χέρια σας τείνουν να είναι κόκκινα, φολιδωτά και παρουσιάζουν σημάδια εκζέματος Το ξηρό δέρμα από την έκθεση σε ζεστό νερό ή δροσερό αέρα του χειμώνα μπορεί να προκαλέσει έξαρση εκζέματος.
Το πιο κρύο νερό φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το ζεστό νερό στην απομάκρυνση των μικροβίων και είναι λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα. Εστω και εάν δεν ακούγεται και τόσο ελκυστικό…
Αντηλιακό Ο συννεφιασμένος ουρανός μπορεί να απομακρύνει τη σκέψη για αντηλιακό, αλλά αυτό είναι λάθος από μόνο του. Πόσο μάλλον από τη στιγμή που ξαφνικά πλέον μπορεί να βγει ήλιος.
Όπως αναφέρει το iconbeauty.gr, ακόμα και τις πιο φωτεινές μέρες του χειμώνα ή εκείνες που υπάρχει χιόνι, αντανακλούνται οι ακτίνες του ήλιου και πολλαπλασιάζεται έτσι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Επομένως, μην ξεγελιέστε από πιο σκοτεινές μέρες. Έως και το 80% των επιβλαβών ακτινών UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να προκαλέσουν βλάβη.
Πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο, με αντοχή στο νερό και ενυδατικά συστατικά.
Διατροφή, νερό, ξεξούραση Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι σαφώς κάτι εξαιρετικά σημαντικό. Εξίσου όμως είναι και η γενικότερη φροντίδα του εαυτού μας.
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι εσωτερικά, πίνοντας πολλά υγρά και κυρίως άφθονο νερό, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσω της διατροφής για να αποφύγετε την ξηρότητα.
Με το κρύο πολλές φορές ξεχνάμε να πιούμε νερό, αλλά το σώμα μας εξακολουθεί να απαιτεί δύο λίτρα σε καθημερινή βάση.
Η διατροφή επίσης παίξει ρόλο. Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και σακχάρων και η κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων (κυρίως φρούτων/ λαχανικών) που είναι πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα, θα διατηρήσουν το σώμα και το δέρμα υγιή.
Σου αρέσει το organiclife.gr ; Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE …
|
