| Πως να σταματήσετε τον ποκοκέφαλο με shiatsu. Η τεχνική βήμα προς βήμα |
 Εχετε πονοκέφαλο ; Μπορείτε να σταματήσετε τον πόνο, απλά εφαρμόζοντας στον εαυτό σας μασάζ, με τεχνικές οι οποίες προέρχονται από το shiatsu.
Με την παρακάτω τεχνική μπορείτε να καταπολεμήσετε τον πονοκέφαλο και τις νευραλγίες των δοντιών.
1o βήμα. Βλέφαρα:
Ακουμπήστε τις άκρες των δαχτύλων του κάθε χεριού (ενωμένες, εκτός από τους αντίχειρες) στα πάνω βλέφαρα. Πραγματοποιήστε τρεις ελαφριές πιέσεις των τριών δευτερολέπτων η κάθε μία. Επαναλάβετε τις ίδιες κινήσεις στα κάτω βλέφαρα, έπειτα στους κροτάφους, και τέλος στα πλαϊνά της μύτης.
2o βήμα. Μέτωπο:
Ακουμπήστε πάνω και τις δύο παλάμες και πιέστε για τρία δευτερόλεπτα. Συνεχίστε στην κορυφή του κεφαλιού, πρώτα με τις παλάμες των χεριών σας και έπειτα μόνο με τις άκρες όλων των δαχτύλων, πλην των αντιχείρων.
3o βήμα. Λαιμός:
Ακουμπήστε την παλάμη του δεξιού χεριού σας στο μπροστινό μέρος του λαιμού και ασκήστε ελαφριές πιέσεις, με όλα τα δάχτυλα, στα πλαϊνά του λαιμού. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
Σου αρέσει το organiclife.gr ;
Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE…
|
