|
Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, η κατανάλωση τριών ακτινιδίων κάθε μέρα συνδέεται με μειωμένη πίεση του αίματος.
Στην έρευνα συμμετείχαν 118 άνδρες και γυναίκες άνω των 55, οι οποίοι είχαν σχετικά υψηλή πίεση, από τους οποίους ζητήθηκε να τρώνε τρία ακτινίδια τη μέρα για διάστημα 8 εβδομάδων ή να τρώνε ένα μήλο τη μέρα για το ίδιο χρονικό διάστημα.
Στο τέλος των 2 μηνών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνοι που έτρωγαν τα ακτινίδια είχαν χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση συγκριτικά με τα μέλη του γκρουπ που κατανάλωνε μήλα.
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε λουτεΐνη, που σημαίνει ότι έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
|
